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28，渐渐融化的小龙女（第5页）

不过话又说回来，如何将暗劲练到腰腹，他倒是已经有了想法。

“蛇行狸翻”这门身法，虽然在地上摸爬滚打姿态不雅，但作为被《九阴真经》收录的身法，乃是货真价实的上乘身法。

其在地上“蛇行、狸翻”之时，主要就是靠腰腹发力，正适合锻炼核心。

将暗劲练至腰腹的关键，或许就着落在蛇行狸翻上了。

于是这一个冬天，趁着地上积雪甚厚，不容易弄脏弄破衣服，陆天行以前每天都要进行的林间跑步锻炼，变成了林间蛇行。

这天大早。

杨过去到林间，寻找枯柴，准备砍回去当柴火。

正寻时，忽然听到一阵沙沙声传来，杨过循声望去，就见林间雪地里，一道身影匍匐地面，大蟒一般在雪地上滑行飞蹿，所过之处，雪粉纷扬，好似浪花飞溅。

杨过也会蛇行狸翻，当然知道，这是师父在练功。

虽然师父练功的方式，每每出人意表，有时甚至看上去滑稽可笑，但不止一次见识过师父威势，对师父敬若天人的杨过，可从来不会发笑。

他知道，师父那一身霸道无匹的武功，就是用这种方式修炼出来。

因此师父的一举一动，都有着深意，都值得他学习。

目送师父在雪地里蛇行远去，杨过想了想，也匍匐在地，用蛇行狸翻在雪地里移动，继续搜寻枯树。

沙沙沙！

穿着铁砂背心，四肢还绑上了铁砂袋，负重超百斤的陆天行，匍匐雪地之上，纯以腰腹发劲，蛇一般摆动身躯，在雪地里飞快游蹿，速度还要快过常人全力飞奔冲刺。

林间障碍甚多，陆天行蛇行之时，不时改变方向，绕过大树、大石等各种障碍，有时甚至还会蛇行飞蹿到树上去。

而无论转向还是上树，动作都流畅之极，从无一丝滞涩。

高强度锻炼之时，每隔一阵，就有一道元气暖流腾起，汇聚到腰腹之上，淬炼腰腹皮肉筋骨。

各种手上功夫淬炼手臂，腿法与凌波微步淬炼腿脚，蛇行狸翻淬炼腰腹，如今陆天行元气淬体的法门，已算得全面。

不过暗劲可不是单纯的淬体元气。

尽管陆天行练出来的“暗劲”，乃是将元气向外激发形成，但本是用作淬炼筋骨皮肉，提升根本属性的元气，变成向外击发，可以伤敌的劲力，其间还要进行一些细微但足以引发质变的变化。

陆天行现在就在一边锻炼，一边不断尝试将元气化为暗劲，贯通腰腹。

这难度比以手脚出招时，化元气为暗劲可要高出太多。

反正陆天行尝试之初便状况不断，闪腰乃是常有的事，有时候甚至会练到尿血……

当然这都只是小伤。

无关痛痒，不值一提。

每天天不亮，便起来负重蛇行，练腰足足一个半时辰。

之后又走“凌波微步”半个时辰，练“如影随形腿”踢石头半个时辰。

再之后便是各种拳掌指爪功夫。